Den kære nattesøvn, hvor ER den bare vigtig for at vi bevarer vores gode humør og overskud om dagen. Hvis vi ikke får sovet ordentligt og ligger vågne, den halve nat, skal der ikke meget til at vælte læsset den næste dag.

Kan Feng Shui hjælpe til en bedre nattesøvn? Ja for søren da. Herunder er et lille udpluk af, hvad du evt. kan forbedre.

Sørg for at du kan se døren fra din seng, så din underbevidsthed, (som altså ikke sover, men holder vagt) kan se om der kommer nogen farer ind den vej, dog skal du ikke ligge med fødderne direkte mod døren.

Ligger du med hovedet under en skråvæg, bliver energien presset sammen over dit hovede, og det kan også påvirke din søvn. Hvis der ikke er mulighed for at stille sengen andre steder, så er der forskellige tips til at modvirke presset.

Har du hanebjælker i loftet over din seng? Så sørg for at de har samme farve som loftet, så de ikke træder tydeligt frem, eller gør dem utydelige med noget tyndt organza-lignende stof – bare lige over sengen.

Har du motionscykel, computer, tv-skærm, masser af bøger eller andet, som ikke hører til i soveværelset, så overvej at flytte tingene til et andet rum, da det også påvirker din søvn.

Skulle du vågne midt om natten og bare ikke kan falde i søvn igen, så kan jeg varmt anbefale Dr. Weils 4-7-8 åndedræts-teknik. Det foregår ved at du trækker vejret dybt ind gennem næsen mens du tæller til 4 – holder vejret mens du tæller til 7 og puster ud af munden mens du tæller til 8. Dette gøres 3-4 gange, men lur mig om du overhovedet når til 4. gang før du sover sødt igen.